Stijldansen
Bij de stijldansgroep zijn nieuwe dansparen met enige danservaring van harte welkom. Alle bekende dansen waaronder: de Engelse Wals, Cha Cha Cha , Foxtrot, Rumba en de Jive komen tijdens de lessen aan bod.
Eens per jaar wordt er samen met de Country-line dansgroep een gezellige dansavond ge-organiseerd.
wanneer: woensdagmiddag van 13.30 - 15.30 uur
locatie: Sociaal cultureel centrum Landvast

Volksdansen
Volksdansen is bewegen op muziek samen met andere mensen. Een vaste partner en dans-ervaring zijn niet nodig; u kunt er altijd bij in de kring. Plezier in beweging en muziek staan voorop. De dansen die gedaan worden zijn afkomstig uit allerlei Europese landen, Amerika en Israël.
wanneer: dinsdagmorgen van 9.30 - 11.00 uur
locatie: Sociaal cultureel Landvast

Country-line dansen
Voor de oorsprong van de Country-line dans moeten we in Ierland zijn. Toen in de 19e eeuw veel Ieren naar Noord-Amerika emigreerden, introduceerden zij daar hun eigen dansstijl, die ook bij de cowboys erg in de smaak viel. De dans kreeg in de loop van de tijd een meer Amerikaans karakter. De lijndans vormt de basis van deze dansstijl, het is dus in feite geen dans voor paren.
wanneer: dinsdagmorgen van 09.30 - 11.00 uur
locatie: Sociaal cultureel centrum Landvast

Yoga
Yoga is een oude vorm van bewegen, die het lichaam en de geest ontspant. Door middel van verschillende oefeningen wordt er gewerkt aan een goede ademhaling en een soepel lichaam.
wanneer: dinsdagmorgen van 9.15 - 10.15 uur
locatie: Sociaal cultureel centrum Landvast

Soepel ontspannen
Eenvoudige ontspanningsoefeningen in groepsverband
wanneer: dinsdagmorgen van 10.30 – 11.30 uur
locatie: Sociaal cultureel centrum Landvast

Meer bewegen voor ouderen
Bij de 55+ gymnastiekgroep wordt gewerkt aan het soepel houden van de spieren en ge-wrichten met als doel fit en mobiel te blijven. Elke week wordt een serie basisoefeningen gedaan op muziek en worden vanuit zowel staande als zittende positie verantwoorde oefe-ningen gedaan.
wanneer: donderdagmiddag van 13.00 - 13.45 uur
locatie: MFC Maasplein

wanneer: donderdagmiddag van 14.15 - 15.00 uur
locatie: Het Anker (Wilgenplein)

wanneer: vrijdagmorgen van 11.15 - 12.00 uur
locatie: De Alblashof (grote zaal)

Sportief 50+
wanneer:donderdagmiddag van 12.00 – 12.45 uur
locatie: MFC Maasplein Sportzaal

Al onze bewegingsactiviteiten worden gegeven door gediplomeerde docenten.
Belangstellenden voor een bewegingsactiviteit mogen altijd een gratis proefles mee-doen.